毕业于俄罗斯身体理疗研究学院，
拥有超过8年的普拉提教学经验
教授了总计超过1500小时的团课和私教
持有普拉提AASFP和亚洲北极星普拉提认证
TRIBE Nutrition 是我最好的发现！！！让我的生活变得如此的简单。我不需要花费时间购买食材准备我的餐品。节省我很多时间的同时让我的营养均衡饮食健康。7分靠吃这个已经不是秘密了。你可以一整天都在健身房里，但如果没有平衡的饮食，你很难达到目标，所以你需要TRIBE Nutrition这样的帮手帮你计划饮食！ 对我个人而言，TRIBE Nutrition真的帮了我很多，因为我是个素食者，所以很难达到应有的蛋白质摄入, 而TRIBE Nutrition通过鸡蛋，豆腐，多种豆类，蔬菜以及蘑菇帮我很轻松实现蛋白质的日常补充！
| 热量 | 碳水化合物 | 脂肪 | 蛋白质 | |
| 男 | 547kcal | 58g | 19g | 36g |
| 女 | 464kcal | 52g | 16g | 28g |
| 热量 | 碳水化合物 | 脂肪 | 蛋白质 | |
| 男 | 464kcal | 59g | 8g | 39g |
| 女 | 412kcal | 52g | 8g | 33g |
| 热量 | 碳水化合物 | 脂肪 | 蛋白质 | |
| 男 | 475kcal | 54g | 11g | 40g |
| 女 | 417kcal | 45g | 9g | 39g |
| 热量 | 碳水化合物 | 脂肪 | 蛋白质 |
| 116.5kcal | 26g | 0.5g | 2g |
| 热量 | 碳水化合物 | 脂肪 | 蛋白质 |
| 38kcal | 4g | 2g | 1g |
| 热量 | 碳水化合物 | 脂肪 | 蛋白质 |
| 92kcal | 12g | 4g | 2g |
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